Yoga

Was ist Yoga? Eine schwierige, wahrscheinlich sehr unterschiedlich beantwortete Frage.
Ich gebe dir meine eigene Antwort.

Für mich ist Yoga Bewegung. Kraftvoll, konzentriert, mal dynamisch, mal statisch. Yoga ist stark, balance-intensiv, fordert den gesamten Körper, nur mithilfe des eigenen Körpergewichts.

Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis und eine Atempraxis, es hebt den Atem in den Vordergrund, der jede Bewegung unterstützt und leitet. Yoga kann meditativ sein, so wie viele Aktivitäten in Konzentration.

Yoga ist Mobilität, Körperspannung, Stabilität und Balance. Mal etwas ruhiger, mal etwas feuriger. Und gerne mit einem kleinen Brennen in den Muskeln. 😉

Für mich ist Yoga keine abgedrehte Esoterik, kein spirituelles Geschwätz, bei dem du dich auf die Suche nach deinen Chakren machen musst, um dazu zu gehören. Es ist auch genauso nützlich, wenn du nicht die absolute Erleuchtung findest, sondern “nur” Körper und Geist stärker machst und dich fit und gesund hältst.

Du kannst Yoga auf deine Bedürfnisse anpassen, ganz gleich, wo du startest, wie alt du bist, wie fit du bist, woher du kommst oder was du sonst so in deinem Leben machst. Du startest langsam und intensivierst deine Praxis nach und nach, sodass du dich nirgendwo hineinzwängen musst, wo dein Körper (noch) nicht hinkommt.

Einige Vorteile auf einen Blick:

• Kraftaufbau mit dem eigenen Körpergewicht
• Mehr aktive, funktionale Mobilität und Bewegungsfreiheit
• Mehr Balance, auf und außerhalb der Matte
• Schulung der Konzentration
• Verbesserte, bewusstere Atmung
• Unterstützung im Alltag oder in deinem Sport

Du wolltest immer schon mal Yoga ausprobieren, hast aber bisher nie den richtigen Einstieg gefunden?

Oder du praktizierst bereits etwas länger, suchst aber eine Möglichkeit, in der Gruppe mit Gleichgesinnten zu üben? Dann schaue sehr gerne mal in einem der Kurse vorbei! Sowohl für Yoga-Neulinge oder Wiedereinsteiger als auch für erfahrene Yogis ist etwas dabei, und du kannst 

jederzeit auch in eine Stunde reinschnuppern, um zu schauen, ob es dir zusagt. Bei Fragen bin ich gerne für dich da. Ich freue mich auf dich!